Liebe Mitglieder

endlich, es ist soweit! Ab morgen gilt 3G!

Wir freuen uns ab Donnerstag, 17.02.22, alle unsere Mitglieder wieder  begrüßen zu dürfen – für ausreichend Tests ist natürlich  gesorgt.

Kommt vorbei und startet wieder ins Training:
Wir freuen uns auf Euch !

Habt Ihr gewusst … !

… eine amerikanische Forscherin hat bereits in den 2000er Jahren festgestellt, dass ein regelmäßiger Konsum von Softdrinks das Knochenbruch-Risiko um das Dreifache erhöht! Treiben nun Softdrink-Fans auch noch regelmäßig viel Sport, steigt dieses Risiko sogar auf das Fünffache an.

Dies geschieht, da durch dynamische Muskelanspannung der Knochen zunächst belastet wird. Allerdings wird durch Bewegung auch der Knochenstoffwechsel angeregt. In Verbindung mit einer sinnvollen, zielgerichteten Ernährung werden in der Erholungsphase vermehrt Mineralien in den Knochen eingelagert, die diesen widerstandsfähiger machen und stärken.

Softdrinks sind das Gegenteil einer zielgerichteten Ernährung und heißen also nicht ohne Grund ins Deutsche übersetzt „Weichmacher-Getränk“!

Fazit: statt künstlich gesüßten Drinks, sollte verstärkt zu kalziumreichen, isotonischen Getränken oder mit Kalzium angereichertem Obstsaft gegriffen werden (laut DIE).

Um unseren Teamgeist zu stärken probierten wir vergangenen Montag zum ersten Mal ein Spiel in einem Escape Room in München aus.

Das Thema war: „Die Rache des Tutanchamun“. Wir hatten verschiedene Rätsel zu lösen, konnten dadurch von Raum zu Raum gelangen und somit den Ausgang innerhalb einer Stunde finden.

Die Aufgaben waren nicht leicht zu bewältigen, doch gemeinsam schafften wir es gerade noch in der letzten Minute aus den Räumen zu entkommen.

Es war für uns alle ein tolles Erfolgserlebnis, hat Spaß gemacht und unsere Zusammengehörigkeit noch weiter gesteigert!