Habt Ihr gewusst … !
… eine amerikanische Forscherin hat bereits in den 2000er Jahren festgestellt, dass ein regelmäßiger Konsum von Softdrinks das Knochenbruch-Risiko um das Dreifache erhöht! Treiben nun Softdrink-Fans auch noch regelmäßig viel Sport, steigt dieses Risiko sogar auf das Fünffache an.
Dies geschieht, da durch dynamische Muskelanspannung der Knochen zunächst belastet wird. Allerdings wird durch Bewegung auch der Knochenstoffwechsel angeregt. In Verbindung mit einer sinnvollen, zielgerichteten Ernährung werden in der Erholungsphase vermehrt Mineralien in den Knochen eingelagert, die diesen widerstandsfähiger machen und stärken.
Softdrinks sind das Gegenteil einer zielgerichteten Ernährung und heißen also nicht ohne Grund ins Deutsche übersetzt „Weichmacher-Getränk“!
Fazit: statt künstlich gesüßten Drinks, sollte verstärkt zu kalziumreichen, isotonischen Getränken oder mit Kalzium angereichertem Obstsaft gegriffen werden (laut DIE).