Wir haben Platz für Neues geschaffen!
Freut euch auf eine Optimierung unserer Serviceleistungen. Wir enthüllen die Überraschung nächste Woche...
Bleibt gesund ♥
Platz für Neues
Schulter - Mobilityworkout mit Lena
Mobilityworkout mit Lena, diesmal speziell für die Schulter!
Bleibt gesund ♥
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Infothema - Sarkopenie
Der Begriff Sarkopenie bezeichnet einen im Alter auftretenden übermäßigen Verlust an Muskelmasse und, damit verbunden, auch an Muskelkraft. Das wichtigste Prinzip besteht darin, einem Abbau der Muskulatur so früh wie möglich entgegenzuwirken um damit die Leistungsfähigkeit zu erhalten. Gezieltes regelmäßiges Muskeltraining fördert die Steigerung von Muskelmasse und Muskelkraft und dadurch die Selbständigkeit und Unabhängigkeit im hohen Alter.
Bleibt gesund ♥
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