Seit den 70ern von Astronauten genutzt, um Muskel- und Knochenschwund aufgrund der Schwerelosigkeit im Weltraum entgegenzuwirken, findet man die Power Plate® Vibrationstechnologie seit längerem auch bei uns.

Durch verschiedene Übungen auf der Platte, die durch kleine schnelle Schwingungen verstärkt werden, ist das Training vor allem für den Muskelaufbau vorteilhaft.

Dank der Vibration könnt ihr nicht nur die Knochendichte, sondern zusätzlich auch euren Gleichgewichtssinn verbessern und durch Dehnübungen auf der Platte eure Flexibilität steigern.

Übrigens:
Das Training ist nicht nur für die Damenwelt, sondern durchaus auch für Männer, die ihrem Training etwas Abwechslung bieten wollen, geeignet.

Der verdiente Abschluss des Trainings auf unserem idyllischen Balkon - gerne können unsere Mitglieder dort ihren wohl verdienten Eiweißshake trinken und das schöne Wetter genießen.

Für verschiedene Geschmacksrichtungen haben wir natürlich gesorgt - von Schoko über Moccachino bis hin zu Quark Zitrone ist für jeden was dabei

Telefon: 08166 8282

Back to the Roots!

Warum in die Moderne schweifen, wenn das Gute liegt so nah?

Ein klassisches Basic Training könnt Ihr jetzt auch an unserer nigelnagelneuen Sprossenwand durchführen. Und ganz wiefe Athleten kombinieren das Alte mit dem Neuen!

Schlingentraining (TRX) etwa erfährt durch die Möglichkeit der fixen Stufen einige völlige neue Akzente, Körpergewichtsübungen sind darüber hinaus natürlich ebenfalls eine gängige Variante.

Für welchen Weg Ihr euch auch immer entscheidet. - Bei uns stemmt Ihr Goldrichtig ♥

Telefon: 08166 8282